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《黃帝內經》中記載：「氣血失和，百病乃變化而生。」經絡和血管好比一條河道，氣血就是河道中的水，疾病是河水中的雜草和泥沙。氣血充足、順暢時，就能順水將雜草和泥沙沖走；氣血不足、流通不暢時，沒有力氣將雜草和泥沙沖走，就會造成河道的淤塞，以致百病叢生。
因此，中醫認為一個人健康的標準就是氣血充足，只要把氣血調順、平衡，各種疾病就會慢慢好起來。那麼，女性該如何補氣養血呢？除了養成健康的生活習慣外，最重要還是從飲食方面入手。
全書8 章，全方位照顧女性所需，讓你找出最適合自己的調補方法：
- 養五臟調氣血
- 根據體質補氣血
- 氣血養顏法
- 順應四季養氣血
- 女性特殊時期調氣血
- 不同年齡女性的氣血調養方案
- 婦科病的氣血調理
- 有助於調補氣血的穴位按摩
131 道調氣養血食譜，輔以功效解析、營養師叮囑和大廚Tips，深入淺出地講解各種調養方法。理論
加上實踐，補足氣血，面色紅潤，自然健康美麗！
